Jak zmierzyć gimnastyczkę

Aby prawidłowo zmierzyć obwód klatki piersiowej, owiń taśmę krawiecką wokół klatki piersiowej w miejscu o największym obwodzie.

Jak to zrobić krok po kroku:

1. Gimnastyczka powinna stać prosto, rozluźniona, z rękami opuszczonymi wzdłuż ciała.
2. Przełóż taśmę przez plecy i poprowadź ją do przodu, owijając klatkę piersiową w najbardziej wysuniętym miejscu.
3. Upewnij się, że taśma jest prosta i równoległa do podłogi, ni za wysoko, ni za nisko.
4. Taśma powinna być dopasowana, ale nie uciskać, pozwalając na swobodne oddychanie.
5. Zapisz wynik w centymetrach.

Aby prawidłowo zmierzyć obwód talii, owiń taśmę krawiecką wokół talii w najwęższym miejscu.

Jak to zrobić krok po kroku:

1. Gimnastyczka powinna stać prosto, rozluźniona, z rękami opuszczonymi wzdłuż ciała.
2. Przełóż taśmę przez plecy i poprowadź ją do przodu, owijając talię w najwęższym miejscu.
3. Upewnij się, że taśma jest prosta.
4. Taśma powinna być dopasowana, ale nie uciskać, pozwalając na swobodne oddychanie.
5. Zapisz wynik w centymetrach.

Aby prawidłowo zmierzyć obwód bioder, owiń taśmę krawiecką wokół bioder w miejscu o największym obwodzie.

Jak to zrobić krok po kroku:

1. Gimnastyczka powinna stać prosto, rozluźniona, z rękami opuszczonymi wzdłuż ciała.
2. Przełóż taśmę przez plecy i poprowadź ją do przodu, owijając biodra w najbardziej wysuniętym miejscu.
3. Upewnij się, że taśma jest prosta i równoległa do podłogi.
4. Taśma powinna być dopasowana, ale nie uciskać, pozwalając na swobodne oddychanie.
5. Zapisz wynik w centymetrach.

Potrzebujemy odległości od czubka głowy do podłogi, gdy gimnastyczka stoi całkowicie wyprostowana.

1. Gimnastyczka powinna stać boso.
2. Musi trzymać się prosto, ze złączonymi stopami, wyprostowanymi nogami i patrząc przed siebie.
3. Upewnij się, że plecy są wyprostowane, a głowa znajduje się w jednej linii z ciałem, bez przechylania się do przodu ani do tyłu.
4. Użyj ściany jako punktu odniesienia: gimnastyczka powinna delikatnie opierać się o ścianę, mając pięty, plecy i głowę w jednej linii.